Yoga som treningsform

I dag opplever de fleste nordmenn stress og høyt arbeidspress. Yoga er løsningen hvis du ønsker å få økt blodsirkulasjon og bedre immunforsvar.Yoga har de siste årene blitt et nytt treningsfenomen og man ser daglig personer med yogamatter på vei til trening. Flertallet har vært kvinner, men også menn blir stadig oftere å se, ettersom flere søker en annerledes ro i både kropp og sinn.Yoga---Homepage-02

Yoga stammer fra det fjerne Østen og har blitt praktisert som en religiøs meditasjon i både buddhistisk og hinduistisk tradisjon i flere tusen år. Yoga bygger på læren om kontroll over kroppen og til slutt er målet å oppnå en sann indre lykke. Som treningsform kan yoga innebære både puste- og kroppsøvelser. Kombinert med ulike meditasjonsmetoder krever dette høy konsentrasjon. Kroppsøvelsene gjør deg både mykere og elastisk, og blir anbefalt av Kiropraktorforeningen for de som sliter med muskel og skjelettplager. Spesielt for de som sitter statisk på jobben hver dag kan Yoga være forebyggende mot rygg og nakkesmerter, noe som igjen kan være med på å styrke indre organer. I dag tilbys ulike Yoga former over hele landet, som er tilpasset alt fra gravide, pensjonister og de som virkelig ønsker å bli svett.

Privacy Policy