Mental rehabilitering med spill

Angst, depresjon og andre mentale problemer har blitt den nye folkesykdommen i Norge og mange andre europeiske land de siste 20 årene. Vi lever i et samfunn hvor alle skal være perfekte og hvor vi alle må være lykkelige for enhver pris. Det var en tid da lykke og suksess var opp til hver enkelt av oss. Slik er det ikke lenger i dag. Sosiale medier og markedsføringskampanjer forteller oss hvordan vi skal kle oss, hvor mye vi skal trene og hvor mye penger vi må tjene for å kunne være lykkelig. Landets største aviser publiserer artikler hvor “eksperter” forteller foreldre hvordan barn skal oppføre seg for å bli best mulig likt og hvor vi må reise på ferie for å være hippe og kule denne sommeren.

Mentale utfordringer

Presset er enormt, og det er ikke lenger slik at det bare er våre barn og unge som føler på det. Mentale utfordringer er å finne i alle samfunnslag og i alle aldersgrupper. Vi utsetter oss selv for et enormt press i det daglige, og det er bare fordi verden rundt oss forteller oss hva vi må gjøre for å kunne føle oss perfekte og suksessfulle. Hvorfor bryr vi oss så mye om hva alle andre mener? Om du er lykkelig med kroppen din, inntekten din og hvor du bor, så er du lykkelig. Det er ingen andre som kan fortelle deg hva din personlige lykke er! Det er kun du og du alene som vet hva som gjør deg lykkelig. For mange bunner problemene rett og slett ut i mangel på selvbilde og følelsen av at man ikke har kontroll, men kontroll er en illusjon. Vi kan ikke kontrollere alt i livene våre og vi bør heller ikke prøve. En viss kontroll er bra og vi trenger det, men vi må legge bak oss tanken på full kontroll.

Prøv å husk ordene til den amerikanske teologen Reinhold Niebuhr: “Gi meg styrke til å akseptere de tingene jeg ikke kan forandre, motet til å endre de tingene jeg kan og visdommen til å vite forskjellen”.

Spill deg til kontroll

Det er som sagt viktig at man føler at man har en viss kontroll, men i perioder av livet vil vi alle kunne føle at vi ikke eier kontroll over noen segmenter av livet, og det er da vi trenger mest hjelp. Nå kan man selvsagt benytte seg av profesjonell hjelp og medisiner, men det er bedre å tilføre livet sitt kontroll på egenhånd. Desto mer du klarer å kontrollere, selv desto sterkere vil du også bli rent mentalt. Det kan være vanskelig å skulle komme i gang, og mange gjør den feilen at de begynner med noe som er altfor krevende. Begynn med noe enkelt som ikke er avgjørende for ditt daglige liv, som spill på nettcasino. Det kan høres mystisk ut, og vi vet mange får mentale problemer nettopp på grunn av spill, men det betyr ikke at det ikke kan hjelpe mange. Spill på nettcasino er en fenomenal mental tjeneste om man spiller de riktige spillerne. Nordmenn elsker automater, og hver uke spiller mange tusen av oss spilleautomater på nett. Nå er det ikke noe galt i å spille på automater om man søker en liten pause fra hverdagen, men man bør heller se på spill som baccarat, poker og blackjack.

Alle tre spillene krever at du lærer deg en rekke regler og ikke minst strategier og mellommenneskelige faktorer. Dette er alle faktorer som går igjen i ditt daglige liv, og man kan aldri trene for mye på dem. Husk at målet for deg ved å spille disse spillene, ikke er å vinne penger, men å oppnå en viss kontroll og å bevise for deg selv at du kan ta kontroll, bestemme deg for en strategi og gjennomføre det. Skulle du vinne penger, er det et rent pluss. Når du føler at du har lært deg spillet og har kontroll på hvordan du kan utnytte de ulike faktorene til din fordel, kan det også være lurt å dele din kunnskap med andre, via for eksempel en blogg. Det er få ting som øker ens selvbilde mer enn å vite at man har hjulpet noen andre.

Privacy Policy